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Anónimo

Buenos días,

Desde hace unos meses estoy asistiendo a clases de spinning dos días a la semana ya que mis horarios no me permitían ir más días. Ahora, voy a comenzar a acudir de lunes a jueves al gimnasio, realizando martes y jueves la clase de spinning como hasta ahora.

Mi duda viene en qué debo hacer los lunes y miércoles, ya que mi objetivo es bajar de peso y tonificarme (NO GANAR VOLUMEN, POR FAVOR). Por ello, no sé si la mejor opción es ir a clases de spinning de lunes a jueves o combinar las dos clases de spining (martes y jueves) con ejercicios (lunes y miércoles). Con ejercicios me refiero a realizar un circuito de todo el cuerpo, desde los brazos hasta las piernas, lo que entendemos por “pesas” (aunque yo lo hago con las máquinas del gimnasio).

Recalco que no pretendo ganar músculo ni volumen, de hecho, prefiero reducirlo, ya que son muy ancha de piernas, que, aunque no me disguste, me gustaría tonificarlas pero por nada del mundo aumentarlas.

 

Gracias por vuestra ayuda.